Artikelen door Margot van Hoijdonck

Psycholoog Danny Mullenders: de psychologie achter vitaal gedrag

Vitaliteit op de werkvloer: het centrale thema van mijn VitaliBlij Podcast. Hoe creëer je een werkomgeving die verbondenheid, blijdschap en energie voortbrengt? Hierover ga ik in gesprek met experts uit het veld. HR Professionals, bedrijfseigenaren en leidinggevenden vertellen over hun eigen aanpak en ervaringen.

Abonneer je ook op mijn podcast via Spotify of iTunes!

Voor de laatste keer een gast in de VitaliBlij Podcast! Vanaf 2024 kruip ik zelf weer achter de microfoon. Maar natuurlijk wilde ik deze serie met interviews van interessante gasten op gepaste wijze afsluiten. Daarom is Danny Mullenders te gast. Danny is (net als ik) Psycholoog en coacht dagelijks mensen om effectiever te functioneren op het werk. Daarbij zijn energie, plezier en voldoening belangrijke leidraden. Als je werk doet dat bij je past, voelt dat namelijk heel vitaal. ⁣

Maar waarom is dat niet voor iedereen vanzelfsprekend? Wat maakt dat mensen wel of niet op de goede plek zitten? Zijn er bepaalde persoonlijkheidskenmerken waardoor mensen van nature vitaler zijn? En als je een vitale organisatie wil creëren, kan je dat beïnvloeden door mensen te coachen op hun persoonlijkheid of competenties?⁣

Danny en ik hadden een leuk gesprek waarbij we op sommige vragen bijna filosofische antwoorden vonden en op andere momenten juist lekkere praktische tips meegeven aan jou als luisteraar. Doe er je voordeel mee!⁣

Om meer te lezen van het werk van Danny ga je naar zijn website: https://dannymullenders.nl. Daar kan je ook zijn 2 bestsellers kopen: Daarom doen ze dat en Laat je niet kiezen. ⁣
⁣ ⁣ ⁣ ⁣

Wil jij ook aan de slag met vitaliteit bij jou in de organisatie? Kijk dan eens naar De Vitaliteitversneller. In dit 1-op-1 coachingsprogramma maken wij samen werk van vitaliteit bij jou in de organisatie. In 6 maanden creëren en implementeren we een maatwerk plan van aanpak dat aansluit bij de behoeften van jouw medewerkers. Voor alle info en kennismaken: https://www.vitaliblij.nl/vitaliteitversneller/.⁣

Vitaliteitsschijf van Vijf

De Vitaliteitsschijf van Vijf is een handig hulpmiddel om aan de slag te gaan met vitaliteit bij jou op de werkvloer. Ik verwijs er dan ook vaak naar in andere blogs, daarom vandaag een nadere introductie van deze tool. Je zou de Vitaliteitsschijf van Vijf (oftewel Vitaschijf) kunnen zien als een soort handvat of kapstok. […]

Gezonde voeding voor iedereen toegankelijk! Met Anouk Snelders.

Vitaliteit op de werkvloer: het centrale thema van mijn VitaliBlij Podcast. Hoe creëer je een werkomgeving die verbondenheid, blijdschap en energie voortbrengt? Hierover ga ik in gesprek met experts uit het veld. HR Professionals, bedrijfseigenaren en leidinggevenden vertellen over hun eigen aanpak en ervaringen.

Abonneer je ook op mijn podcast via Spotify of iTunes!

In deze aflevering van de VitaliBlij Podcast gaan we het hebben over een van mijn favoriete onderwerpen: voeding. Dit doe ik samen met Anouk Snelders van Health Food Wall. Zij heeft unieke fridges ontwikkeld om haar missie waar te maken: gezonde voeding buiten de deur voor iedereen toegankelijk maken. ⁣

In deze podcast bespreken we de vooroordelen die soms leven en hoe je gezond eten bespreekbaar kan maken binnen jouw organisatie. Benadruk hierbij vooral dat het lekker en voedzaam is! Anouk geeft meer voorbeelden en tips. De moeite waard om te beluisteren aangezien voeding een van de belangrijkste pijlers is voor meer vitaliteit. ⁣

Voor meer informatie over Anouk, Health Food Wall en de fridges bekijk je haar website: http://healthfoodwall.com. ⁣

Wil jij ook aan de slag met vitaliteit bij jou in de organisatie? Kijk dan eens naar De Vitaliteitversneller. In dit 1-op-1 coachingsprogramma maken wij samen werk van vitaliteit bij jou in de organisatie. In 6 maanden creëren en implementeren we een maatwerk plan van aanpak dat aansluit bij de behoeften van jouw medewerkers. Voor alle info en kennismaken: https://www.vitaliblij.nl/vitaliteitversneller/.⁣

Gratis Tips
Margot van Hoijdonck


Psycholoog Danny Mullenders: de psychologie achter vitaal gedrag

Vitaliteit op de werkvloer: het centrale thema van mijn VitaliBlij Podcast. Hoe creëer je een werkomgeving die verbondenheid, blijdschap en energie voortbrengt? Hierover ga ik in gesprek met experts uit het veld. HR Professionals, bedrijfseigenaren en leidinggevenden vertellen over hun eigen aanpak en ervaringen. Abonneer je ook op mijn podcast


Lees verder »

Gratis Tips
Margot van Hoijdonck


Vitaliteitsschijf van Vijf

De Vitaliteitsschijf van Vijf is een handig hulpmiddel om aan de slag te gaan met vitaliteit bij jou op de werkvloer. Ik verwijs er dan ook vaak naar in andere blogs, daarom vandaag een nadere introductie van deze tool. Je zou de Vitaliteitsschijf van Vijf (oftewel Vitaschijf) kunnen zien als


Lees verder »

Als een krijger in de kantoortuin! Met Caspar Gesthuizen

Vitaliteit op de werkvloer: het centrale thema van mijn VitaliBlij Podcast. Hoe creëer je een werkomgeving die verbondenheid, blijdschap en energie voortbrengt? Hierover ga ik in gesprek met experts uit het veld. HR Professionals, bedrijfseigenaren en leidinggevenden vertellen over hun eigen aanpak en ervaringen.

Abonneer je ook op mijn podcast via Spotify of iTunes!

Deze keer is Caspar Gesthuizen te gast in de VitaliBlij Podcast. Hij schreef het inspirerende boek “Als een krijger in de kantoortuin”: een praktische handleiding voor elke medewerker om zich staande te houden. Ontdek de kracht die in je zit om weerbaar en veerkrachtig te zijn. ⁣

Caspar deelt zijn kennis en ervaring die hij heeft opgedaan tijdens zijn 25 jaar in het (internationale) bedrijfsleven. Dit combineert hij met (oosterse) wijsheid uit diverse vechtsporten.
In deze podcast deelt hij een tipje van de sluier uit zijn boek, natuurlijk aangevuld met persoonlijke anekdotes en aanbevelingen voor managers en HR-professionals. ⁣

Tegenwoordig zet Caspar zijn kennis en wijsheid in als zelfstandig trainer voor diverse organisaties. Op zijn platform www.dekrachtvanbamboe.nl vind je alle informatie. Daar kan je ook zijn boek Als een krijger in de kantoortuin bestellen. ⁣

Wil jij ook aan de slag met vitaliteit bij jou in de organisatie? Kijk dan eens naar De Vitaliteitversneller. In dit 1-op-1 coachingsprogramma maken wij samen werk van vitaliteit bij jou in de organisatie. In 6 maanden creëren en implementeren we een maatwerk plan van aanpak dat aansluit bij de behoeften van jouw medewerkers. Voor alle info en kennismaken: https://www.vitaliblij.nl/vitaliteitversneller/.⁣

Gratis Tips
Margot van Hoijdonck


Psycholoog Danny Mullenders: de psychologie achter vitaal gedrag

Vitaliteit op de werkvloer: het centrale thema van mijn VitaliBlij Podcast. Hoe creëer je een werkomgeving die verbondenheid, blijdschap en energie voortbrengt? Hierover ga ik in gesprek met experts uit het veld. HR Professionals, bedrijfseigenaren en leidinggevenden vertellen over hun eigen aanpak en ervaringen. Abonneer je ook op mijn podcast


Lees verder »

Gratis Tips
Margot van Hoijdonck


Vitaliteitsschijf van Vijf

De Vitaliteitsschijf van Vijf is een handig hulpmiddel om aan de slag te gaan met vitaliteit bij jou op de werkvloer. Ik verwijs er dan ook vaak naar in andere blogs, daarom vandaag een nadere introductie van deze tool. Je zou de Vitaliteitsschijf van Vijf (oftewel Vitaschijf) kunnen zien als


Lees verder »

PWC-onderzoek toont aan: vitaliteit verhoogt de productiviteit en dringt verzuim en verloop terug

Vitaliteit is een onderwerp dat steeds meer aandacht krijgt binnen organisaties. Het is niet alleen belangrijk voor het welzijn van werknemers, maar het heeft ook aantoonbare voordelen voor de productiviteit en het behoud van personeel. Uit het PwC-onderzoek ‘The benefits of investing in people’ komt naar voren dat een positieve werkervaring de productiviteit verhoogt, verzuim en verloop terugdringt, en aanzienlijke kostenbesparingen kan opleveren. Ik zal je kort meenemen in de resultaten van dit onderzoek! 

Het onderzoek bevestigt wat velen van ons al vermoedden: een positieve werkervaring heeft directe invloed op de productiviteit van organisaties. Wanneer werknemers zich gewaardeerd voelen en voldoening halen uit hun werk, zullen ze eerder gemotiveerd en betrokken zijn. Dit leidt niet alleen tot betere prestaties, maar ook tot een hogere klanttevredenheid en een positief imago van de organisatie.

Een belangrijk aspect van een positieve werkervaring is het investeren in de employee experience, en met name in vitaliteit. Het onderzoek toont aan dat organisaties tot wel 12,6 procent van hun omzet kunnen besparen door te investeren in hun employee experience. Dit omvat onder andere het creëren van een gezonde en ondersteunende werkomgeving, het bieden van flexibele werkregelingen en het bevorderen van een goede balans tussen werk en privé. Dit zal zorgen voor verbeterde productiviteit en het verminderde verzuim en verloop.

Opvallend is dat wellbeing, oftewel vitaliteit, de grootste impact kan hebben. Het onderzoek laat zien dat investeringen in wellbeing kunnen resulteren in een besparing van maar liefst 1,78 procent van de totale omzet. Een flinke impact, zeker als je dit afzet tegen bijvoorbeeld salarishogingen die slechts leiden tot een opbrengst van één procent. En wanneer je kijkt naar alle elementen kunnen deze investeringen leiden tot een opbrengst van 12,6 procent van de totale omzet.

Tenslotte is het mooi om te lezen dat vitaliteit geen losstaand project zou moeten zijn, maar juist een positieve impact maakt als het onderdeel is van de gehele employee experience. Zorg dus voor een vitaliteitsaanpak dat integraal onderdeel uitmaakt van de bedrijfsstrategie en HR-beleid. Lees hier hoe je dit aanpakt en klik hier als je dit samen met mij wil oppakken. 

Lees hier het oorspronkelijke artikel van PWC: Investeringen in employee experience dringen verzuim en verloop terug.

Vitaliteit op de werkvloer

Een tijdje terug heb ik een podcast opgenomen met Anne van der Put met het thema: ‘Wetenschappelijke inzichten over vitaliteit op de werkvloer‘. Het is heel belangrijk dat onderzoek wordt gedaan naar vitaliteit binnen organisaties, om zo ook de juiste interventies te kunnen inzetten en daadwerkelijk resultaten te behalen: minder verzuim en verloop en meer productiviteit, creativiteit en blijdschap. Ik wilde dan ook alles horen over het onderzoek van Anne!

Tijdens deze podcast hebben we het o.a. gehad over haar onderzoek:  “Healthy at work: The rol of the work environment in worksite health promotion.” Aan dit onderzoek (dat al loopt sinds 2015) heeft zij 4 jaar gewerkt en er deden meer dan 250 bedrijven met 11.000 medewerkers aan mee vanuit 9 verschillende Europese landen. Dit maakt het een krachtig onderzoek waaruit we belangrijke conclusies kunnen trekken in de aanpak voor meer vitaliteit op het werk. Enkele van deze conclusies deel ik graag in deze blog:

  • Collega’s zijn van belang voor gezond gedrag, zowel op het werk als daarbuiten

Werknemers worden beïnvloed door collega’s die een gezonde leefstijl aanmoedigen. Dan zullen ze namelijk vaker deelnemen aan de acties ter gezondheidsbevordering op het werk, bijvoorbeeld gericht op gezond eten en drinken, én daarnaast zullen zij dan ook buiten het werk geneigd zijn om gezonder te eten en meer te gaan bewegen.

  • Wanneer het werk boven alles gaat, maken werknemers minder gezonde keuzes

De tweede conclusie die we uit dit onderzoek hebben gehaald,  is dat de organisatiecultuur een rol speelt in de meer of minder gezonde keuzes die werknemers maken tijdens hun werk. Op plekken waar een overwerkcultuur heerst, worden werknemers weerhouden om gebruik te maken van vitaliteitsprogramma’s op het werk. Het is dan ook belangrijk dat organisaties een zogenoemde gezondheidscultuur creëren, waarin de focus niet alleen maar op werk ligt, maar waarin gezonde keuzes de norm zijn (al is dit makkelijker gezegd dan gedaan). En dit is ook wat we terug laten komen tijdens De Vitaliteitversneller

  • Werkgevers moeten zorgen dat alle werknemers toegang hebben tot het vitaliteitsprogramma

Een derde conclusie die we kunnen halen uit het onderzoek van Anne van der Put is dat werknemers die deelnemen aan gezondheidsbevordering op het werk genieten van een betere gezondheid en daardoor beter in staat zijn hun werk uit te voeren. Dit effect is sterker voor laagopgeleide medewerkers. Het is daarom (ook) in het belang van werkgevers om te zorgen dat laagopgeleide werknemers gebruik kunnen maken van de vitaliteitsacties op het werk. Juist voor deze werknemers is een stimulerende werkomgeving belangrijk.

  • Wanneer werkgevers willen bijdragen aan een gezonde leefstijl onder hun werknemers kunnen zij zich het beste richten op gezonde voeding

En tot slot toont het onderzoek aan dat de voedingskeuzes van werknemers het meeste worden beïnvloed door hun werkomgeving. Veel werknemers eten regelmatig op hun werk, en doen dat vaak samen met hun collega’s. Het is dus ook niet verrassend dat de werkomgeving hier zo’n grote rol in speelt. 

Met De Vitaliteitversneller werken wij aan al deze punten, zo is vitaliteit meer dan alleen voeding en beweging en maken we gebruik van o.a. collega’s als  ambassadeursgroep.

Wil je het hele onderzoek lezen? Dan kan via deze link. Benieuwd naar De Vitaliteitsversneller en wat ik voor jouw organisatie kan betekenen? Plan dan nu een gratis kennismakingsgesprek in. 

Vitaal leven is ongelimiteerd leven, met Steffy Roos du Maine

Vitaliteit op de werkvloer: het centrale thema van mijn VitaliBlij Podcast. Hoe creëer je een werkomgeving die verbondenheid, blijdschap en energie voortbrengt? Hierover ga ik in gesprek met experts uit het veld. HR Professionals, bedrijfseigenaren en leidinggevenden vertellen over hun eigen aanpak en ervaringen.

Abonneer je ook op mijn podcast via Spotify of iTunes!

Foto: Kee en Kee

In deze aflevering van de VitaliBlij Podcast ga ik in gesprek met Steffy Roos du Maine. Zij runt een juridisch bedrijf met 65 medewerkers en is schrijfster van 2 bestsellers. Daarover ging ik met haar in gesprek. Volgens haar betekent een vitaal leven een ongelimiteerd leven. Dat je alles kan doen wat je wil doen, om uiteindelijk de beste versie van jezelf te zijn.

Steffy vertelt over de reis die zij heeft afgelegd. Dit is haar persoonlijke visie, maar als werkgever heeft ze dit ook doorgevoerd in haar organisatie. Dit heeft veel positieve effecten. Mensen zijn blijer en presteren beter. Hoe je dit zelf kan toepassen, als individu en als werkgever, licht Steffy toe en daarbij geeft ze een aantal nuttige aanbevelingen en oefeningen mee. 

Hoe dat precies zit? Beluister deze aflevering en laat je inspireren!

Abonneer je ook op mijn podcast via Spotify of iTunes!

Volg Steffy op Instagram via https://www.instagram.com/steffyroosdumaine/ om meer van haar te zien. 

Wil jij ook aan de slag met vitaliteit bij jou in de organisatie? Kijk dan eens naar De Vitaliteitversneller. In dit 1-op-1 coachingsprogramma maken wij samen werk van vitaliteit bij jou in de organisatie. In 6 maanden creëren en implementeren we een maatwerk plan van aanpak dat aansluit bij de behoeften van jouw medewerkers. Voor alle info en kennismaken: https://www.vitaliblij.nl/vitaliteitversneller/.⁣

Webinar: 7 succesfactoren van vitaliteits-draagvlak

Hoe laat je jouw medewerkers en organisatie groeien? Juist! Door prioriteit te geven aan vitaliteit. Om dit voor elkaar te krijgen is het belangrijk om de 7 succesfactoren voor vitaliteitsdraagvlak toe te passen.

Wil jij hier ook werk van maken in jouw organisatie?

In mijn gratis webinar licht ik de 7 succesfactoren uitgebreid toe, zodat je hier gelijk werk van kunt maken binnen jouw organisatie. Je leert hoe je een vitaliteitsplan uitrolt waar medewerkers wél aan willen meedoen.

Al ruim 300 deelnemers gingen je voor!

Aanmelden doe je via deze link: https://www.vitaliblij.nl/webinar/

Dit webinar is geschikt voor jou als je:

– Een HR Professional bent die zich intrinsiek gemotiveerd voelt om te werken aan vitaliteit van medewerkers;
– MKB ondernemer of leidinggevende bent die op laagdrempelige wijze medewerkers wil helpen bij hun welzijn;
– Of als je een arbo- of verzuimmedewerker bent die ook preventief werkt aan welzijn en inzetbaarheid;
– Zoekt naar tools en kennis om vitaliteit op een professionele manier vorm te geven.

Een vitaliteitsplan waar niemand op zit te wachten, daar heb je toch niks aan?
Verzeker daarom je plaats voor dit webinar door op deze link te klikken.

  • Deelname is gratis
  • Voorlopig zijn dit de enige webinars die ik geef
  • Er zijn slechts 100 plekken beschikbaar per sessie
  • Na het volgen van dit webinar kan je de kennis meteen in de praktijk toepassen

Je financiële vitaliteit vergroten met Jeroen vd Linden

Vitaliteit op de werkvloer: het centrale thema van mijn VitaliBlij Podcast. Hoe creëer je een werkomgeving die verbondenheid, blijdschap en energie voortbrengt? Hierover ga ik in gesprek met experts uit het veld. HR Professionals, bedrijfseigenaren en leidinggevenden vertellen over hun eigen aanpak en ervaringen.

Abonneer je ook op mijn podcast via Spotify of iTunes!

Met een achtergrond in de accountancy en als pensioenspecialist, weet Jeroen van der Linden van Mister Brightside veel over geld. Als NLP-master weet hij bovendien dat financiële fitheid voor een heel groot deel afhangt van je gedrag en overtuigingen rondom geld. In deze aflevering van de VitaliBlij Podcast neemt hij ons mee in dit onderwerp. Met praktische tips voor werknemers en werknemers, laat hij zien dat een zonnige toekomst voor iedereen is weggelegd.

Financiële vitaliteit is natuurlijk een actueel onderwerp in de huidige tijd van inflatie. Jeroen geeft trainingen bij bedrijven om medewerkers te leren om goed met geld om te gaan. Belangrijk hierbij is dat zijn trainingen voor iedereen zijn, dus juist niet alleen voor mensen met geldproblemen. Zo haal je het taboe weg rondom dit onderwerp en wordt het juist een gespreksonderwerp waarbij het uitgangspunt is: hoe ziet jouw mooiste leven eruit en wat heb je nodig om dat (financieel) te realiseren?

Interesse in dit onderwerp en er meer over lezen? Check dan misterbrightside.nl.

Wil jij ook aan de slag met vitaliteit bij jou in de organisatie? Kijk dan eens naar De Vitaliteitversneller. In dit 1-op-1 coachingsprogramma maken wij samen werk van vitaliteit bij jou in de organisatie. In 6 maanden creëren en implementeren we een maatwerk plan van aanpak dat aansluit bij de behoeften van jouw medewerkers. Voor alle info en kennismaken: https://www.vitaliblij.nl/vitaliteitversneller/.⁣

Wetenschap-pelijke inzichten over vitaliteit op de werkvloer, met Anne van der Put

Vitaliteit op de werkvloer: het centrale thema van mijn VitaliBlij Podcast. Hoe creëer je een werkomgeving die verbondenheid, blijdschap en energie voortbrengt? Hierover ga ik in gesprek met experts uit het veld. HR Professionals, bedrijfseigenaren en leidinggevenden vertellen over hun eigen aanpak en ervaringen.

Abonneer je ook op mijn podcast via Spotify of iTunes!

Anne van der Put promoveert op 12 mei 2023 op het onderwerp “Healthy at work: The rol of the work environment in worksite health promotion.” Aan dit onderzoek (dat al loopt sinds 2015) heeft zij 4 jaar gewerkt en er deden meer dan 250 bedrijven met 11.000 medewerkers aan mee vanuit 9 verschillende Europese landen. Dit maakt het een krachtig onderzoek waaruit we belangrijke conclusies kunnen trekken in de aanpak voor meer vitaliteit op het werk.

Spoiler alert: investeren in vitaliteit van medewerkers LOONT!

In deze aflevering van de VitaliBlij Podcast vertelt Anne onder andere:⁣

    • hoe de onderzoeksopzet eruit ziet
    • dat de rol van leidinggevenden overschat wordt
    • hoe invloedrijk collega’s onderling zijn met betrekking gezond gedrag
    • de do’s en dont’s als je werkt met een ambassadeursteam
    • dat medewerkers gezonder worden door een vitaliteitsprogramma, zelfs als zij hier niet (actief) aan meedoen!
    • een vitaliteitsprogramma heeft niet alleen positieve effecten op de gezondheid van medewerkers, maar ook op hun werkprestaties
    • een aantal praktische tips voor HR om van vitaliteit een succes te maken en de opbrengsten voor werknemers en werkgever te optimaliseren

Het volledige proefschrift van Anne is te downloaden via deze link: 

Blij om te horen dat een groot deel van mijn eigen aanpak in De Vitaliteitversneller door Anne wetenschappelijk wordt ondersteund. Zo werk ik graag met ambassadeursgroepen zodat vitale collega’s hun enthousiasme overbrengen op collega’s.

Wil jij na het luisteren van deze aflevering ook aan de slag met vitaliteit bij jou in de organisatie? Kijk dan eens naar De Vitaliteitversneller. In dit 1-op-1 coachingsprogramma maken wij samen werk van vitaliteit bij jou in de organisatie. In 6 maanden creëren en implementeren we een maatwerk plan van aanpak dat aansluit bij de behoeften van jouw medewerkers. Voor alle info en kennismaken: https://www.vitaliblij.nl/vitaliteitversneller/.⁣ ⁣