Artikelen door Margot van Hooijdonk

Stress door lockdown

Uit onderzoek blijkt dat de coronacrisis de leefstijl van de meeste Nederlanders niet gunstig heeft beïnvloed. Ruim eenderde beweegt minder sinds de lockdown, velen hebben meer last van stress en het overgrote deel heeft zijn eetgedrag niet aangepast. Dat blijkt uit een peiling van onderzoeksbureau Ipsos, in samenwerking met de Volkskrant, onder ongeveer duizend Nederlanders. Op […]

In 7 stappen naar vitaal leiderschap

Vitaal leiderschap gaat niet (alleen) over het faciliteren van een fruitmand of met je medewerkers een lunchwandeling maken. De maatschappij waarin we leven, vraagt steeds meer eigen verantwoordelijkheid van mensen. Verandering komt alleen tot stand als mensen intrinsiek gemotiveerd zijn en ze de regie in eigen handen nemen. De belangrijkste taak voor vitale leiders is […]

Mediatip

I ♥ podcasts. Autorijden en stofzuigen, het ineens niet meer zo erg, want ondertussen doe ik nuttige kennis op. Ga ik zelf nog eens een eigen podcast maken? Misschien ? Op mijn website vind je al mijn favorieten. Elke aflevering van deze podcasts heb ik beluisterd. Ze hebben allemaal te maken met vitaliteit, psychologie, mindset, gezondheid […]

Mediatip

Bij gebrek aan andere activiteiten, gaan we massaal weer lezen ter vermaak of zelfontplooiing. Als er één boek is dat je zou moeten lezen, dan is het dit boek van Steven Covey: De 7 eigenschappen van effectief leiderschap. Dit boek is niet alleen voor leidinggevenden bedoeld, zoals de Nederlandse titel misschien doet vermoeden. Oorspronkelijk heet […]

Hoe reageer jij?

Iedereen is anders. Dat betekent ook dat iedereen anders omgaat met tegenslag en in tijden van stress. Het kan dus zomaar zijn dat de ene collega onmiddellijk kansen ziet terwijl een ander even tijd nodig heeft om veranderingen te verwerken. Dat betekent dus ook dat je daar je gedrag steeds op moet afstemmen, zeker als […]

Corona & Kids

Laat ik eerlijk zijn, ik benijd ze niet: de ouders die nu de extra taak van juf of meester op zich nemen. Het (thuis)werk gaat voor de meeste mensen ondertussen gewoon door. Ik hoor dan ook van veel vaders en moeders dat het een pittige periode is. Burn-out klachten zijn zeker niet uitzonderlijk. Hoe kan […]

Overleven begint bij gezonder leven

Overleven begint bij gezonder leven en eten. Dit was de kop in Het Parool van zaterdag 29-03-2020. Tijdens de huidige corona pandemie kan je dit vrij letterlijk opvatten. Mensen die op de IC terecht komen en roken en/of overgewicht hebben (b)lijken een veel grotere overlijdenskans te hebben. De eerste onderzoeken lijken dus aan te wijzen […]