Paul Akkermans: we zitten dood te gaan, letterlijk
27 september 2022 in Gratis Tips /door Margot van HoijdonckAbonneer je ook op mijn podcast via Spotify of iTunes!
Paul Akkermans is gezondheidszorgtechnoloog en heeft zich verdiept in zitten. Of beter gezegd, in ‘ontzitten’. Want wij Nederlanders zijn Europees kampioen zitten. Dat klinkt onschuldig, maar dat is het niet! Niet voor niets wordt zitten het nieuwe roken genoemd. Paul vertelt in deze aflevering van de VitaliBlij Podcast over zitten, de effecten hiervan en hoe je hier het beste mee kan omgaan:
- hoeveel uur per dag zitten we eigenlijk;
- waarom is zitten zo schadelijk;
- maar waarom komen we dan niet gewoon in beweging?;
- kan je een zittend bestaan compenseren met sport?;
- tips om tijdig in beweging te komen;
- waarom werkgevers zouden moeten investeren in ontzitten en tips om dit te faciliteren.
Aangezien heel veel mensen een zittend bestaan leiden, is deze podcast waardevol voor iedereen om te beluisteren! Het is een echte eyeopener om meteen in actie te komen (zelf ging ik meteen staan tijdens het interview met Paul ;-)). Doe je voordeel met de praktische tips die hij geeft. De podcast is te vinden via alle reguliere kanalen waaronder Spotify (klik hier om direct naar de VitaliBlij Podcast op Spotify te gaan). In de podcast verwijs ik naar De Vitaliteitversneller. Hiermee help ik organisaties om zelf een vitaliteitsplan te maken op basis van mijn stappenplan. Meer weten en kennismaken? Klik op deze link.
Margot van Hoijdonck
Dit doet Margot met haar 1:1 traject voor HR-professionals, De Vitaliteitversneller. Hierbij geeft ze jou de tools om een maatwerk vitaliteitsplan te creëren voor jouw organisatie en is zij jouw persoonlijke coach, vraagbaak en inhoudelijke adviseur.
Ook is Margot in te huren als spreker voor je webinar of seminar en komt zij graag langs in je podcast. Meer weten? Kijk dan verder op www.vitaliblij.nl.
Hoe jij in 2022 wel tijd maakt voor vitaliteit
Nu 2022 voor de deur staat, worden nieuwe plannen gesmeed. Hybride werken, leidinggeven op afstand en mentale gezondheid zijn, net als in 2021, belangrijke topics voor
21 december 2021
16:09
Vitaal leiderschap ontwikkelen
Ik schrijf maandelijks een artikel vanuit mijn eigen praktijk als Vitaloog over het implementeren van meer vitaliteit op de werkvloer. Deze serie is bedoeld ter inspiratie
8 april 2021
11:59